18 nad

[...] 2-1 od czasu zejścia do 145 funtów, kiedy to pokonał przez TKO w trzeciej rundzie Shane’a Burgosa na sobotniej gali w Houston. Brazylijski zawodnik jest w organizacji od ponad dekady i po drodze walczył z jednymi z najlepszych nazwisk. Teraz Barboza chce znowu walczyć z najlepszymi – bez żadnych ustępstw. Uważa, że sprawdził się po opuszczeniu [...]

[...] przerwami-od 1.5roku systematycznie 6. DIETA: -białko:2-2.5g/kg -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1-1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni ponad10m-cy temu-test.prop i npp-ok10tyg. wczesniej 6lat temu.deca,testex,meta 8. TRENING: 4-5x Tyg 9. CEL CYKLU: przybranie paru kg dobrej jakosci miecha. 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] droga w normalnych warunkach jest bezpieczna, ale ostatnio tam byłem i przejeżdżałem, droga była dziurawa i jadąc furą trzeba było sporo zwolnic żeby nie stracic kontroli nad autem albo zawieszenia nie wiedziałem że w końcu załatali tam drogę, stąd podpis pod filmikiem był taki jaki był ale skoro tak piszesz to wierzę na słowo, widocznie [...]

[...] up and no sides. Looking forward to the full 10 week cycle. I'll post back again, but so far very impressive supplement for sure" poczytaj sobie opinie: www.fitflex.com/tren-250-review.html sam sie nad tym zastanawiam i nie wiem czy wziasc sprawdzony trenadrol czy tren250? pomoze ktos? Zmieniony przez - gilmour w dniu 2008-07-06 21:18:52

z 4-5 miesiecy od ostatniego cyklu, wlasnie dlatego sie zastanawiam nad tym polaczeniem zeby watroby nei rozwalilo, z tad ten post... ale epi to trzeba zezrec z 2 opakowania a teraz po wakacjach zbyt sie splukalem na takei durze zakupy oslonki to oczywiscie hepageren z apteki, sylimarol i ginjal wystarcza te oslonki na taki cykl? Zmieniony przez - [...]

[...] w tym poscie http://www.sfd.pl/temat220449/ autorstwa michaila wskazane by bylo abys wybral sobie jeden z zaprezentowanych tam treningow i ewentualnie po 12 tygodniach pracy z ACT zastanowil sie nad treningiem dzielonym co do pory cwiczenia staraj sie cwiczyc troszke wczesniej najlepiej o godzinie 17 - 18 pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego

[...] ale niestety mam kolana chore i nie moge cwiczyc ud 3.To samo co dwójka 4.Wyciskanie sztangi w lezeniu na poziomej ławce 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu (nad głowe, "pajacyki") 6.Wyciskanie sztangi zza głowy 7.Ściąganie drążka wyciągu do karku w siadzie 8.Skłony ze sztangą (tzw. dzień dobry) 9.Naprzemianstronne [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ABSII PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 180 cm ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 cm ****POMIARY [...]

[...] jest naprawdę na końcu, to już podchodzi moim zdaniem pod fetysz. Podsumowujac - nie trac mięśni. Rób trening porządny. Waga to nie wszystko. Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-11-18 00:11:53 Dobra w takim razie pozostanę przy wersji, wysmuklania poprzez pracę nad mięśniami... ale jeśli się rozejdę ! Zgłoszę się osobiście ;-) Dzięki!

[...] ty przeczytałeś cokolwiek z tego? http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Tam jest dosłownie wszystko opisane. Tam jest wszystko opisane? tam jest tyle zależności i różnych rzeczy że żeby to pojąć to trzeba nad tym posiedzieć ze 2h. Ja nie chcę zostać kulturystą, chcę być w formie ;D

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:32 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:CALOSC 9 LAT Z PRZERWAMI OSTATNIO 2 LATA CIAGLOSC ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 [...]

[...] 1-6 75-100mg E2D Enan 1-18 250mg E4D, Deca 4-16 200mg E4D, meta 1-4 30mg ED 8. TRENING: 4 razy w tygodniu dzielony + aeroby 2x w tyg (dokladnie nie wiem bd jeszcze myslec nad treningiem) 9. CEL CYKLU: Suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: MOSTEK 11. POZIOM BF%: około 8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Oprócz posiłków przygotowywanych przez szkołe (planuje ich jeść jak najwiecej) godz 6 rano- kiedy sie budze jem jakies otreby pszenne (błonnik), 60g weglowodanów z ryżu i ok 3-4 jajka. 7.30-8.00: śniadanie szkolne 10:25- drugie śniadanie szkolne około południa: 50g ryżu/kaszy + jakieś mieso np tuńczyk w puszce/kurczak godzina 14 15: obiad szkolny: [...]

[...] 4.pompki na poreczach na klatke (bardzo sie zmasowalem nie dam rady :) wyciag gorny? ) Wstyd. Chodziło o killera części przymostkowej klatki piersiowej-cable fly się nie nada raczej. Wyciskaj sztangielki na ujemnym skosie-tym razem z mocną supinacją. Uprzedzę pytanie-jeżeli nie masz skosu ujemnego podłóż talerze pod ławkę.Tutaj 15/20 * [...]

[...] nijak do moich wypowiedzi :/ ." Mają się tak, że podpierasz się właściwościami bakteriobójczymi, a to są odpowiedniki syntetycznych antybiotyków i tak samo szkodzą używane w nadmiarze i/lub regularnie. A kończąc temat, mięta ma bardzo wątpliwe właściwości wspomagające redukcję. Lepiej wypić sok z jednego grejpfruta dziennie... Przynajmniej [...]

[...] nijak do moich wypowiedzi :/ ." Mają się tak, że podpierasz się właściwościami bakteriobójczymi, a to są odpowiedniki syntetycznych antybiotyków i tak samo szkodzą używane w nadmiarze i/lub regularnie. A kończąc temat, mięta ma bardzo wątpliwe właściwości wspomagające redukcję. Lepiej wypić sok z jednego grejpfruta dziennie... Przynajmniej [...]

[...] pić dużo wody ponieważ twoje ciało jest z niego zbudowane więc mięsnie bardzo jej potrzebują Sam kupiłem hantelki po 10 kg każda i są dobre efekty. jednak zastanów się nad nimi ponieważ dzięki nim możesz trenować każdą partję ciałą.Uwierz mi wydatek ok 150 zł ale opłaca się. Jeśli np nie umiesz zrobić 6 podciągnieć w 2 serii stosuj [...]

[...] flakes wywal, wiecej jajek. Nie wiem jak z twoim zapotrzebowaniem, czy obliczyłeś więc nie moge nic więcej napisać 11.00(w szkole) Jakieś drożdżówki ;/ lub zastanawiam się nad kupnem batoników węglowodanowych Zjedz pełnowartościowy posiłek, patrz link wyżej 14.00 (przedtreningowy) Obiad: Zupa z makaronem/ryżem + ryba/kurczak + WPC ŁOWICKIE [...]

[...] być już trochę późno. co do omy i propa to narazie dawki są umowne, możliwe że zwiększę, chociaz 250 e5d to nie jest wcale tak mało bo średnio wychodzi 350mg tygodniowo. nad boldem się wciąż zastanawiam bo najprawdopodobniej będę miał oryginalny weterynaryjny, jednoczesnie dość drogi, a dwa flakony to akurat 5g, więc tak chciałem podzielić [...]

Mam skończone 18 lat. Nigdy w życiu nie trenowałem żadnego sportu. Brzuszek urósł, formy jakiejkolwiek brak. Mięśni też zero. Moze na poczatek popracuj nad wypracowaniem wydolnosci, np. nordic walking ze stopnowym zwiekszeniem intensywnosci (inwestycja w kijki to ok 50 - 100 zl). Potem jak sie wzmocnisz to jednak jaks silownia... i odpowiednia [...]